수영을 배워야 하는 이유

1. 생존

 

수영은 본인이 사고를 당해 갑작스럽게 물에 빠졌을 경우 본인의 생명을 보장해 주는 동아줄이 될수 있습니다.

세월호 사건이후로 아이들에게 수영을 가르치는 부모들도 늘어났고,

초등학교 3학년 부터는 생존수영이 필수 과목이 되었습니다.

 

2. 다이어트

 

수영은 유산소운동에 가깝지만 지상 운동에 비해 온몸에 저항을 받아서 움직이므로 체력 소모가 상당합니다.

물속에서 걷는것 만으로도 칼로리 소모량이 엄청나죠.

수영을 하면 몸이 부드러운 곡선으로 다듬어 지는 경향이 있습니다.(본인 느낌 -_-;)

 

단, 수영 후에 식욕을 잘 참아야 겠죠.

 

3. 체력향상

 

수영은 전신운동이기 때문에 전반적 체력뿐만 아니라 심폐지구력을 향상 시켜 줍니다.

다리나 팔의 근력을 발달 시켜주고, 유연성을 강화 시켜 줍니다.

그리고 관절에 무리를 주지 않기 때문에 나이가 많은 노인 분들도 부담없이 할 수 있죠.

 

4 심리치료효과

 

물속에 들어가는것 만으로도 어머니 배안에 있었던 편안함을 느낄 수 있습니다.

정신과 치료에서 수중심리안정 치료를 권하는 경우도 많습니다.

불안감 등을 많이 느끼시는 분은 안정감을 느끼실 수 있을 거에요.

 

모든 운동은 건강에 도움이 되겠지만 정말 수영만한 운동은 드문것 같습니다.

어려울 것 하나도 없습니다.

당장 수영장에가서 회원으로 등록하세요 GO GO !!!

 

본격적인 휴가 시즌이 다가오고 있습니다.

여름휴가지에서 바다를 바라만 보지말고 바다를 느낄 수 있도록 수영을 배워 봅시다.